Hierba buena: Colocar una ramita en una taza de agua hirviendo. Apagar el fuego y dejar entibiar bien tapado. Tomar media hora antes de acostarse. Lechuga: En 1 taza de agua hervir 3 hojas, tapar y dejar reposar hasta que se enfríe. ( Tomar 1 vaso de este té, antes de acostarse. Albahaca: En una taza de leche se hierve 3 o 5 hojas grandes. Se cuela o se retiran las hojas y se endulza con miel. Es preferible tomárselo tibio sus resultados son más efectivos. Tomar media hora antes de acostarse. Girasol: En un litro de agua hervir 25 gr. de semillas de girasol. Dejar enfriar. Endulzar con miel.Este té es más recomendable para aplacar las tensiones del día y dormir bien.